Fitness und Ernährung in einem geeigneten Fernstudium verbinden
Wer sich für Fitness und Ernährung begeistert, weiß, dass diese 2 spannenden Themen einander tiefgreifend beeinflussen. Ein Fernstudium im Bereich Sporternährung ermöglicht Ihnen, erstmalig beruflich in diesen Bereich einzusteigen oder sich als Trainer weiterzubilden. Dabei steht Interessierten eine ganze Bandbreite an Fernstudiengängen zur Wahl. Damit Sie die richtige Entscheidung treffen, bieten wir Ihnen hier einen umfassenden Überblick über die besten Bildungsangebote rund um Fitness und Ernährung. Ein großer Vorteil dieser Fernstudiengänge liegt auf der Hand – Sie absolvieren sie flexibel von zu Hause aus. Daher können Sie wie gewohnt dabei arbeiten und bei nur wenigen Stunden in der Woche Ihren Abschluss erreichen. Zudem bietet Ihnen die Palette aus Fitness und Ernährung Lehrgängen jeden denkbaren Abschluss – ob Zertifikat, Trainer-Lizenz oder akademisches Zeugnis. Informieren Sie sich bei uns über Ihr künftiges Fernstudium!
Wie läuft ein Fitness und Ernährung Fernstudium ab?
Für welchen Bildungsanbieter und Lehrgang Sie sich auch entscheiden – im Fernstudium arbeiten Sie eigenständig und vom heimischen Schreibtisch aus. Sobald Sie sich entschieden und angemeldet haben, erhalten Sie von Ihrer Fernschule alle notwendigen Informationen und Materialien, um Ihr Fernstudium erfolgreich zu bestreiten. Ein digitaler Campus gehört immer dazu und bietet Ihnen nicht nur Zugang zu Seminaren. Hier finden Sie stets auch Recherchemöglichkeiten, zusätzliche Materialien und organisatorische Hilfsmittel. Ihre Studienbetreuer und Dozenten erreichen Sie hier sowie per Telefon. Als ersten Schritt widmen sich Studienanfänger am besten der Einführung in ihren Lehrgang. Mithilfe der bereit gestellten Zugangsdaten lässt sich zudem erstmals der Online Campus besuchen.
Das Fernstudium selbst besteht je nach Bildungsanbieter aus der Bearbeitung von Studienheften, Studienbriefen oder Lehrskripten. Das darin enthaltene neue Wissen ist stets um Übungen ergänzt, die Sie selbstständig bearbeiten und deren Lösung Sie meist am Heftende finden können. Geprüft wird Ihr Fortschritt zudem auf regelmäßiger Basis. Dies geschieht z.B. durch einzusendende Aufgaben, die korrigiert und bewertet werden. Auch Online Tests sind möglich, die auf dem digitalen Campus stattfinden. Seminare und Webinare gehören stets auch zum Fernstudium. Größtenteils lassen sich diese direkt online besuchen. Gehört eine A- oder B-Trainer-Lizenz zu Ihrem Lehrgang, ist ein Seminarbesuch vor Ort mit anschließender Prüfung inbegriffen. Um Ihr Abschlusszeugnis und -zertifikat zu erhalten, bestehen Sie abschließend eine digitale Klausur oder Prüfung.
Ob Sie Ihr Studium in einem schnellerem oder langsameren Tempo vollziehen, bleibt Ihnen überlassen. Der Gestaltungsspielraum betrifft darüber hinaus auch das Fernstudium selbst: Denn jede Fernschule wartet mit mehreren Standorten bundesweit verteilt auf. Wem also ein Studium vor Ort mehr zusagt, kann das Fernstudium dementsprechend gestalten und Vorlesungen und Seminare, Sprechstunden und Prüfungen am favorisierten Standort besuchen.
TIPP: Die angegebenen Regelstudienzeiten dienen nur Ihrer Orientierung. Kostenlose Verlängerungen sind bei allen Fernschulen möglich!
Die einzelne Studiengänge und ihre Kosten
Die von uns präsentierten Lehrgänge, die sich um Fitness und Ernährung drehen, sind Bildungsangebote von insgesamt 7 verschiedenen Fernschulen. Diese sind allesamt anerkannte, professionelle und staatlich zertifizierte Fernschulen, die wir Interessierten nachdrücklich empfehlen. Bei allen dieser Anbieter erhalten Interessierte kostenlose Infopakete und die Option, ein unverbindliches Schnupperstudium zu nutzen. Je nach Fernschule studieren Sie so 2 oder 4 Wochen zur Probe und völlig kostenlos. Folgend stellen wir Ihnen Bildungsanbieter dieser Fernschulen vor:
- Institut für Lernsysteme (ILS)
- sgd – Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd)
- Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB)
- Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB)
- IST-Studieninstitut (IST)
- Academy of Sports (AoS)
- Online Trainer Lizenz (OTL)
Institut für Lernsysteme (ILS) – Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB)
Das Institut für Lernsysteme (ILS) sowie die Fernakademie für Erwachsenenbildung (FEB) haben die 6-monatige Ausbildung zum Ernährungsberater für Sportler in ihrem Repertoire. Die Regelstudienzeit lässt sich gratis verlängern. Die wöchentliche Lernzeit liegt bei etwa 7 Stunden pro Woche. Pro Monat fällt eine Studiengebühr von 155 Euro und damit eine Gesamtgebühr von 930 Euro an. Das gleichnamige Bildungsangebot der sgd – Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) kostet 166 Euro monatlich und insgesamt 996 Euro. Studierende benötigen etwa 8 Stunden pro Woche. Die sgd bietet zudem einen Aufbaukurs an, für den Vorkenntnisse im Bereich Ernährungsberatung notwendig sind. Der Aufbaukurs Ernährungsberater für Sportler dauert nur 3 Monate á 189 Euro und kostet insgesamt 567 Euro.
Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB)
Das Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB) bietet 2 umfassende Ausbildungen an, die sich um Fitness und Ernährung drehen. Für die 14-monatige Ausbildung zum Ernährungsberater für Sportler sollten Interessierte ca. 5 – 6 Stunden pro Woche einplanen. Die monatliche Gebühr liegt bei 152 Euro, insgesamt 2.128 Euro. Das Fernstudium zum Fitnesstrainer mit B- und A-Lizenz und Fachrichtung Ernährungsberater für Sportler dauert 20 Monate. Bei etwa 8 Stunden pro Woche und 157 Euro monatlich liegt diese Ausbildung insgesamt bei 3.140 Euro.
Fitness und Ernährung beim IST-Studieninstitut (IST)
Das IST-Studieninstitut (IST) setzt auf feste Starttermine. Der 3-monatige Fernlehrgang Sporternährung lässt sich je zu Februar, Mai, August oder November beginnen. Die monatlichen Gebühren liegen bei 198 oder 188 Euro und insgesamt bei 594 oder 564 Euro. Wer auf gedruckte Studienhefte verzichtet, spart so ein paar Euros. Das akademische Master-Studium Trainingswissenschaft und Sporternährung der IST lässt sich je zu April oder Oktober jeden Jahres starten. Insgesamt dauert dies 4 oder 6 Semester, also 24 oder 36 Monate. Die Studiengebühren belaufen sich auf monatlich 495 oder 370 Euro. Insgesamt kostet das Master-Studium damit 11.880 oder 13.320 Euro, je nach Studienvariante.
Academy of Sports (AoS)
Die Academy of Sports (AoS) bietet schließlich 3 verschiedene Fernlehrgänge aus dem Bereich Fitness und Ernährung an. Die Studiengebühren belaufen sich stets auf monatlich 114 Euro. Das kompakteste Angebot, der Ernährungsberater für Sportler, ist auf 12 Wochen angelegt und kostet 465 Euro, verteilt auf 4 Raten à 114 Euro. Das 7-monatige Angebot Ernährungsberater für Sportler (inkl. Ernährung C-Lizenz) kostet insgesamt 684 Euro. Die Ausbildung zum Ernährungsberater für Sportler A-Lizenz (inkl. Ernährung C-Lizenz und Ernährungsberater für Sportler) dauert 12 Monate. Der Gesamtpreis beläuft sich auf 1.368 Euro.
Online Trainer Lizenz (OTL)
Ohne zeitliche Angabe kommt das Angebot zum Ernährungsberater Sport der Online Trainer Lizenz (OTL) daher. Hier studieren Sie komplett in Ihrem frei gewählten Tempo. Zur Wahl stehen Ihnen dabei 3 Studienvarianten mit je größerem Umfang, wie z.B. gedruckten Lernmaterialien. Der Basis-Zugang steht Ihnen 6 Monate offen und kostet einmalig 299 Euro. Die Premium- und VIP-Varianten ermöglichen eine individuelle Studiendauer und bieten zusätzliche Services. Diese kosten je 379 oder 539 Euro einmalig. Diese Gebühren sind natürlich auch in Raten zahlbar. Eine einmalige Prüfungsgebühr von 98,20 Euro kommt bei jeder Variante noch hinzu.
Die Studieninhalte bei Fitness und Ernährung
Inwieweit beeinflusst Sporttraining die Ernährung? Wie kann sich sportliche Leistung positiv durch Nahrung beeinflussen lassen? Um diese und viele weiteren Fragen drehen sich die Fernlehrgänge rund um Fitness und Ernährung. Das fachliche Knowhow bereitet Sie optimal auf eine berufliche Tätigkeit in diesem Bereich vor – z.B. als Coach, Trainer oder Berater. Um den optimalen Lehrgang für sich und die eigenen Anforderungen zu finden, ist ein Blick auf die Studieninhalte unverzichtbar. Diese werden Ihnen mithilfe von Studienheften, -briefen oder Skripten nähergebracht. Digitale Formate wie Webinare, Videos und Seminare runden Ihr Studium ab und vermitteln praxisorientierte Kompetenzen.
ILS: Studieninhalte Ernährungsberater für Sportler
Ernährungslehre und Lebensmittelkunde
- Energiebedarf des Menschen, DGE-Richtlinien, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Eiweiß, Vitamine, Sekundäre Pflanzenstoffe, Nahrungsergänzungsmittel, Funktionelle Lebensmittel, Superfood, Zuckeraustauschstoffe
Anatomie und Physiologie
- Der Körper des Menschen, vegetatives Nervensystem, Herz und Kreislauf, Atemwege und Blut, Niere und Harnwege, Hormone und Stoffwechsel, Bewegungssystem, Haut, Ernährungsbedingte Erkrankungen
Sportler-Ernährung für alle Anforderungsprofile
- Ernährung im Breitensport/Freizeitsport/Gesundheitssport/Leistungssport, Berechnung des sportartspezifischen Energiebedarfs, Flüssigkeitsaufnahme, Verschiedene Ernährungsformen und Diäten (z. B. Low Carb oder vegetarisch), Anamnese, Ernährungspläne, Wettkampfernährung, Nahrungsergänzungsmittel (NEM), Leistungssteigernde Substanzen, Doping, Gefahren von extremen Ernährungsstrategien,
Professionelle Ernährungsberatung
- Ernährungskommunikation, Ablauf einer Ernährungsberatung, Gruppenberatung und Gruppenschulung
sgd: Studieninhalte Ernährungsberater für Sportler
- Grundlagen der Ernährungslehre
- Anatomie und Physiologie
- Sportphysiologie
- Ernährungsempfehlungen im Sport
- Nahrungsergänzungsmittel (NEM)
- Zielgerichtete Gesprächsführung
- Methoden der Ernährungsberatung
FEB: Studieninhalte Ernährungsberater für Sportler
Grundlagen der Ernährungslehre
- Berechnung des Energiebedarfs, Empfehlungen für die
- Nährstoffzufuhr, Kohlehydrate und Fette, Einteilung und Aufgaben von Eiweiß,
- Vitaminen und Mineralstoffen, Sekundäre Pflanzenstoffe, Wasser im menschlichem Körper
Anatomie und Physiologie
- Hormone und Stoffwechsel, Vegetatives Nervensystem, Herz-Kreislauf- und Blutsystem, Bewegungsapparat, Mundhöhle, Rachen, Speiseröhre, Magen, Dünndarm, Dickdarm, Leber und Galle, Bauchspeicheldrüse
Sporternährung
- Nahrungsergänzungsmittel (NEM), Leistungssteigernde Substanzen, Rechtliche Grundlagen: Doping, gefährliche Ernährungsstrategien, Besondere Kostformen, Leitfaden Ernährungsplan, Wettkampfernährung, Energiebedarf bei Sportlern, Nährstoffzufuhr bei Sportlern, Flüssigkeitsaufnahme bei Sportlern
Ernährungskommunikation
- Formen der Ernährungskommunikation, Gesprächsführung und Methoden in
der Ernährungsberatung
BTB: Ernährungsberater für Sportler
Lernbereich Grundlagen der Ernährungslehre
- Ernährungslehre: Allgemeine Grundlagen – Garverfahren und Zubereitungsarten in der Vollwertküche – Bestandteile der Ernährung: die Grundnährstoffe, Wasser, fettlösliche und wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente – Anatomie und Physiologie des Verdauungstraktes sowie der Stoffwechselorgane
Lernbereich Beratungspraxis
- Die Kommunikation mit Klienten – Der Beratungsprozess – Praxis der Ernährungsberatung
Lernbereich Besonderheiten der Sportlerernährung
- Makronährstoffe und Mikronährstoffe in der Sporternährung – Ernährungsstrategien für Sportler: Klassisch oder alternativ? – Fitnessmenüs, spezielle Ernährungsformen bei Sporttreibenden – Nahrungsergänzungsmittel im Sport, Essstörungen bei Sportlern
Lernbereich Ernährung und Gesundheit
- Lebensmittelauswahl in der Vollwerternährung – Prophylaxe durch Ernährung – Untergewicht, Übergewicht, Wunschgewicht – Ernährungsempfehlungen für besondere Bevölkerungsgruppen – Fasten – Besondere Ernährungsformen
Lernbereich Berufskunde
- Der Weg in die Selbstständigkeit für freie Berufe im Gesundheitswesen
BTB: Fitnesstrainer B- und A-Lizenz mit Fachrichtung Ernährungsberater für Sportler
Fitnesstrainer:
- Drei Seminare (2 x B-Lizenz, 1 x A-Lizenz), in der Regel Sa. von 10:00 bis 18:00 Uhr und So. von 10:00 bis 15:00 Uhr: Anamnese und Gesundheitscheck, Testungen und Diagnostik · Trainingsplanerstellung (u. a. für spezielle Zielgruppen) – Theorie und Praxis von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination – Gerätehandling, Aufbau einer Trainingseinheit · praktische Abschlussprüfung.
Ernährungsberater:
- Ein Praxisseminar am Wochenende: Klientengespräch, Erstberatung, Folgeberatung, Besprechung von Fallbeispielen, Durchführung einer Beratung anhand von Rollenspielen, Supervision
IST: Sporternährung
Grundlagen der Ernährung
- Ernährungskunde und -beratung – Nährstoffe und ihre Aufgaben -Ernährungsregeln – Sonderformen der Ernährung – Körpergewicht und Körperfett – Ideal- und Untergewicht – Anamnese und Analyse – Ernährungscontrolling – Ernährung und Sport
Zielgruppenspezifische Ernährung
- Basisernährung – Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung – Ernährung bei Risikofaktoren
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport
IST: Trainingswissenschaft und Sporternährung (M.A.)
Sport, Ernährung und Training
- Sportanatomie (u. a. sport- und ernährungsinduzierte Anpassungsprozesse von Muskeln und Bindegewebe)
- Sport- und Ernährungsphysiologie (u. a. Anpassungen von Organsystem und Stoffwechsel an sportliche Belastungen)
- Leistungsdiagnostische Verfahren und Trainingsmethoden im Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining
- Trainingsplanung
- Ernährungsdiagnostik und Ernährungsplanung
- Training und Ernährung in verschiedenen Adressatengruppen
- Regenerationsmanagement im Sport
- Sportpsychologisches Training und Coaching
Wahlpflichtmodule zur Auswahl:
- Training im Kindes- und Jugendalter
- Sportschäden und Rehabilitation
- Nahrungsergänzungsmittel
- Moderne Ernährungsweisen
- Leadership Skills
- Entrepreneurship
- Marketing und Sales
AoS: Sporternährung - Ernährungsberater für Sportler
- Sporternährung
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
- Fallaufgaben
- Kommunikation in der Ernährungsberatung
- Ernährungsberatung für Sportler
- Ernährungskonzepte
AoS: Sporternährung - Ernährungsberater für Sportler (inkl. Ernährung C-Lizenz)
- Grundlagen der Ernährung
- Grundlagen der Nährstoffe
- Sporternährung
- Ernährung C-Lizenz
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
- Fallaufgaben Sporternährung
- Kommunikation in der Ernährungsberatung
- Ernährungsberatung für Sportler
- Ernährungskonzepte
AoS: Sporternährung - Ernährungsberater für Sportler A-Lizenz (inkl. Ernährung C-Lizenz und Ernährungsberater für Sportler)
- Grundlagen der Ernährung
- Grundlagen der Nährstoffe
- Sporternährung
- Ernährung C-Lizenz
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
- Fallaufgaben Sporternährung
- Kommunikation in der Ernährungsberatung
- Ernährungsberatung für Sportler
- Ernährungskonzept für Sportler
- Ernährungsphysiologische Vertiefung
- Vertiefende Sporternährung 1
- Vertiefende Sporternährung 2
- Ernährungsphysiologische Vertiefung
- Vertiefende Sporternährung 1
- Ernährungskonzept für Sportler (A-Lizenz)
OTL: Ernährungsberater Sport
- Grundlagen Sport und Bewegungsapparat
- Grundlagen Sporternährung
- Sporternährung im Wettkampf
- Supplemente im Sport
- Sport und Diätetik
- Sporternährung in der Praxis
Voraussetzungen und Förderungsmöglichkeiten
Grundsätzlich sind die Voraussetzungen für Fernlehrgänge niedrig angesetzt. Interessierte an den Fernschulen ILS und FEB benötigen einen mittleren oder vergleichbaren schulischen Abschluss. Für den Aufbaukurs der sgd sind entsprechende Vorkenntnisse in der Ernährungsberatung nötig, für die Grundausbildung dagegen benötigen Sie keinerlei Nachweise. Um sich für die Abschlussprüfung der Ausbildung zum Fitnesstrainer B- und A-Lizenz mit Fachrichtung Ernährungsberater für Sportler anzumelden, sind 2 Zulassungsvoraussetzungen zu erfüllen: der Nachweis über die Absolvierung eines Erste-Hilfe-Kurses sowie ein Nachweis über mindestens 60 Workout-Termine (eigenes Training) à 45 Minuten in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl. Ein Mindestalter von 18 Jahren sowie einen Schulabschluss benötigen Interessierte am Sporternährung Fernlehrgang des IST sowie OTL. Für den Master-Studiengang des IST ist ein einschlägiges Bachelor-Zeugnis notwendig. Für die Angebote der AOS sind keine besonderen Voraussetzungen zu erfüllen.
Um finanzielle Unterstützung zu erhalten, stehen Interessierten, bereits fertigen Fitnesstrainern und Studienanfängern viele Türen offen. Staatliche Maßnahmen, ob Bildungsgutschein, Stipendium oder Bafög lassen sich jederzeit beantragen. Informationen über diese und weitere Förderungen und wie Sie diese erhalten können, erfahren Sie von den Fernschulen selbst. Deren Infomaterialien klären Sie nicht nur über die Maßnahmen und notwendige Unterlagen auch. Auch Ermäßigungen und Rabattaktionen der Fernanbieter finden Sie hier aufgelistet. Gehören Sie z.B. zu verschiedenen geförderten Personengruppen, können Sie bis zu 15 % der Studiengebühren sparen! Wer selbstständig tätig ist, profitiert zudem von der steuerlichen Absetzbarkeit. Auch eine Förderung seitens Ihres Arbeitgebers ist möglich. Informieren Sie sich noch vor Beginn Ihres Studiums, um von Anfang an alle Vorteile genießen zu können!
Auf einen Blick
Zielgruppe
Beginn & Dauer
Voraussetzungen
Kosten
Probelektion
Probestudium
Abschluss
COVID
GRATIS UNVERBINDLICH UNKOMPLIZIERT
Die Ausbildung zum Yogalehrer im flexiblen Fernstudium absolvieren
Yoga ist Ihr Hobby? Dann machen Sie es doch zum Beruf! Passende Fernlehrgänge dauern zwischen 1 und 14 Monaten und bieten Ihnen kompaktes oder umfassendes Knowhow über Yoga, Yoga Philosophie, Anatomie, Physiologie und Unterrichtsplanung.
Erfolgreiche Karriere im Fitnessbereich: Die Fitnesstrainer B-Lizenz erlangen
Werden Sie Fitnesstrainer mit der B-Lizenz! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Leidenschaft für Fitness in einen spannenden Beruf verwandeln können. Die Ausbildung bietet umfassendes Wissen in Anatomie, Trainingslehre, Ernährung und Kundenbetreuung.
Fitnesstrainer A-Lizenz: Starte deine Karriere im Fitnessbereich!
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