Die Ausbildung zum Fitnesstrainer mit C-Lizenz
Ihren Einstieg in eine Karriere als Fitnesstrainer bildet die Ausbildung zum Fitnesstrainer mit C-Lizenz. Kompetente Beratung und qualifizierte Betreuung – das erwarten diejenigen, die im Fitnessstudio trainieren. Das nötige Know-how dafür erlangen Fitnesstrainer mit der C-Lizenz, die den Grundstein für beruflichen Erfolg in der Fitnessbranche legt. Die Lizenzen B und A bauen anschließend darauf auf.
Die C-Lizenz ist die Grundlage, B und A sind Aufbaulizenzen
Basiswissen für den Beruf eines Fitnesstrainers sind Kenntnisse der Anatomie, der Physiologie und der Trainingslehre. Und genau diesem Fitness-Trio trägt die Fitnesstrainerlizenz C Rechnung, denn ein Blick auf den Stundenplan zeigt exakt diese Inhalte:
Der Themenbereich Anatomie bei der C-Lizenz für Fitnesstrainer
- Sportbiologie: das menschliche Gewerbe (Merkmale und Funktionen, entwicklungs- und altersspezifische Merkmale, Übertraining), Energiestoffwechsel
- Passiver Bewegungsapparat: Anatomie, Physiologie und Funktion des Bewegungsablaufes, Grundaufbau und Bestandteile der Gelenkformen, Reaktion des Bewegungsapparats auf Training
- Aktiver Bewegungsapparat: Anatomie, Physiologie, Funktion des Muskelapparats, Arbeitsweise und Struktur der Skelettmuskulatur, Hauptmuskelgruppen, Muskelerscheinungen
Der Themenbereich Physiologie bei der Fitnesstrainerlizenz C
- Energiebereitstellung: Formen der muskulären Energiebereitstellung, Energievorräte im Körper, anaerobes und aerobes System
- Herz-Kreislauf-System und Atmung: Training, Immobilisation und Überlastung
- Nervensysteme, Nervengewebe, Reflexe
- Enzyme und Hormone: Hierarchie und Hormonregulation, Hormondrüsen, Bedeutung für Training und Stoffwechsel
- Temperaturregulation
Der Themenbereich Trainings- und Bewegungslehre für die C-Lizenz für Fitnesstrainer
- Trainingsgrundsätze, -theorien und -wissenschaft
- Kondition (Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer) und Koordination
- quantitative und qualitative Bewegungsmerkmale, Motorik
Was die Lizenzen A und B darüber hinaus zu bieten haben, zeigt die folgende Übersicht. Grundsätzlich gilt: Die B-Lizenz ist die nächste Stufe nach der Fitnesstrainer C-Lizenz. Die Fitnesstrainer A-Lizenz ist die höchste Stufe. So ergeben sich die folgenden „Exklusivinhalte“, die nicht Bestandteile der vorherigen Qualifikationsstufe sind.
Fitnesstrainer B-Lizenz
- Trainingsprinzipien
- Fitness- und Gesundheitstraining
- Trainingslehre
Schwerpunkt Berufspraxis bei der Fitnesstrainerlizenz B
- Fünf-Stufen-Modell
- Didaktik und Methodik
- Trainerrolle
Fitnesstrainer A-Lizenz
- Rehabilitationstraining
- Regeneration, Heilung, Erste Hilfe
- Rehabilitation im Fitnessstudio
- Sportverletzungen
- Ausdauertraining
- Schwerpunkt Rückentraining bei der Fitnesstrainerlizenz A
- Anatomie und Funktionsweise
- Rückenbeschwerden
- Rückentraining
- Schwerpunkt Ernährungsgrundlagen bei der A-Lizenz
- Zellen und Stoffwechsel
- Nahrungswege
- Ernährungs- und Leistungsphysiologie
- Körperzusammensetzung
- Schwerpunkt Nährstofflehre
- Nährstofflehre
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Fette
- Ballaststoffe
- Vitamine
- Mineralstoffe
- Pflanzenstoffe
- Wasser
- Schwerpunkt Sporternährung für Fitnesstrainer mit A-Lizenz
- Ernährungsphysiologie
- Sportartenspezifische Ernährung
- Nahrungsergänzungen
- Körpergewicht
- Flüssigkeitsaufnahme im Sport
- Beratung
- Schwerpunkt Ausdauertraining
- Ausdauertraining
- Trainingslehre
- Trainingsplanung und Trainingssteuerung
- Schwerpunkt Cardiotraining bei der Fitnesstrainerlizenz A
- Möglichkeiten im Cardiotraining
- Leistungstests
- Ausdauertraining im Fitnessstudio
C-Lizenz, der 1. Schritt des ABC-Stufenmodells
Es wird deutlich sichtbar, inwiefern sich der Inhalt mit zunehmender Qualifikation nach oben erweitert. Das heißt für die Zielgruppe derer, die sich für die Fitnesstrainerlizenz-Weiterbildung interessieren:
- Die C-Lizenz für Fitnesstrainer absolvieren Sportfans und Neueinsteiger, die eine solide Grundlage für weitere Trainerlizenzen schaffen wollen.
- Die Fitnesstrainer B-Lizenz ist für ambitionierte Sportfreunde, die sich in der Arbeit als Trainer weiterqualifizieren möchten.
- Die A-Lizenz ist für angehende Profis, die ihr Wissen professionalisieren möchten.
Da das Lizenzmodell nicht verbrieft ist und eine eindeutige gesetzliche Regelung fehlt, gilt die Bezeichnung der Fitnesstrainer mit Lizenz A, B und C als üblich in der Branche. Um die Unterschiede der einzelnen Lehrgangsanbieter im Detail betrachten zu können, empfiehlt es sich, das Informationsmaterial kostenlos und unverbindlich anzufordern. Die Dauer der Ausbildung zum Fitnesstrainer mit C-Lizenz wird mit durchschnittlich acht bis zwölf Wochen bei einem wöchentlichen Lernaufwand von sechs bis acht Stunden angesetzt.
Was macht ein Fitnesstrainer mit C-Lizenz?
Die Fitnesstrainer C-Lizenz befähigt zur Trainerassistenz. Neben dem Stufenmodell gibt es auch die Möglichkeit, die Lizenzen A bis C zu koppeln und in nur einem (zeitlich intensiveren) Fernlehrgang zu erwerben.
Sie entscheiden, welches Ausbildungsmodell es werden soll. Grundsätzlich gilt: Je höher die Fitnesstrainerlizenz ist, desto größer ist auch der Aufgabenbereich als qualifizierter Berater und die Nachfrage.
Haben auch Sie Lust, als Fitnesstrainer durchzustarten? Dann bestellen Sie noch heute unverbindlich das kostenlose Informationsmaterial der Fernlehrgangsanbieter. Vergleichen Sie sorgsam, welches Weiterbildungsmodell zu Ihnen passt, und sichern Sie sich Ihren Platz im Zukunftsmarkt der Fitnessbranche.
Auf einen Blick
Zielgruppe
Beginn & Dauer
Voraussetzungen
Kosten
Probelektion
Probestudium
Abschluss
COVID-19
